*Maternity Time*マタニティーライフ10ヶ月をキロク

マタニティヨガを体験

初のマタニティヨガ。
HPから予約をすれば、初めてでも直接行けばいいということで、早速行ってみることに。

受付とかも特になく、普通のスタジオ。
平日なのですいているかと思ったら、意外にもたくさんの妊婦さん。絶対、土曜日クラスが働くママで混むと思ったのに・・・。
私が選んだ先生は、どうやらこのヨガ教室の創立者だったのだが、物腰もやわらかく、ユーモアもあって、ヨガの精神を心から愛している感じが伝わってくる。
ヨガというもの自体、初めての経験。少し不安だったが、マタニティ向けのせいかストレッチや呼吸法のレッスンが中心で、私にも簡単だった。ほっ。

しかも、レッスンの説明は、難しい「骨盤」とか「鎖骨」と言った専門用語以外、ほとんど英語で、私にとっては一石二鳥な感じ。ただ、英語わからない人どうするんだろう・・・と思っていたけど、ま、基本的に先生のマネしていたらいいのだから、特に問題なさそう。
とりあえず、週一ペースで通ってみようと思っている。これで、頭痛や腰痛が改善されていけばすごく嬉しいんだけどなあ。

ヨガって特にちゃんとしたウェアなんてなくてもいいし、スイミングよりいいかも。髪なんかも乾かさなくていいしね！

SHIZENヨガスタジオ：ハタヨガのクラスです。ハタヨガはインドに起源を持ち、3000年以上の歴史があります。身体のポーズ（アサナ）と呼吸法（プラナヤマ）の実践を通して、人間としての成長と健康の促進を高めるものです。（HPより参照）

早めの産休に入る

7月の3連休明けから、とうとう仕事を休職しました。
ホントウなら、妊娠6ヶ月と言うとすっかり元気、食欲旺盛で困っちゃう！という頃のはずなのに、一向に体調が良くならない私。そんな私を会社の人たちが見かねて、早く休めば？とのお気遣い頂き、無事お休みに入ることになったという訳なのです。

休職して一週間、何故か毎日頭が痛い・・・。お天気のせいかしら？
朝ご飯用意し、オットを送り出し、洗濯したら、すぐに横になる。そして夕方スーパーにちょこっとお買い物へ行き、夕食作りを始めるまでひたすら横になっている。こんな生活が5日も続いた。
通勤しなくていいだけまだマシなんだけど、、、でもどうしたらいいのだろう？？と悩んでいたら、オットが少し外出した方がいいんじゃない？と言うので、土曜日の今日、仕方なく、必死に出かける用意をし、外に出てみたら、なんだか少し呼吸が楽になってきた。これは、運動不足だったのでは？

そろそろヨガを始める時期なのかもね。早速、調べてみよう！

母親学級に参加（1回目）

初めて、「母親学級」なるものに参加してきました。
私が出産予定の病院では、計3回の勉強会があり、2回目、3回目は呼吸法を習ったり、沐浴の練習をしたりとなかなか楽しそうなのですが、1回目は「栄養学」が中心のようで正直あまり内容に期待していませんでした。
オットに、「君は特に栄養に気をつける必要あり！」と強く言われていたので（偏食ぎみ、料理ちょい苦手等々の理由により）、仕方なく(?)ちゃんと1回目も受講することに。さて、さて、その内容とは。。。

妊婦帯、初出動

腹巻のような「妊婦帯（腹帯）」というのを購入しておいたものの、使ったことはなかったのだが、妊娠6ヶ月に入る今日（ホントは明日だけど）、家で使ってみることに。
いやあ、これは思ったよりもいい。安定するし、暖かい。ただ、この腹巻のようなコルセットタイプ＋補助腹帯は家でのリラックス用らしく、確かに掃除する時、多少歩きにくかった。外出用にはガードルタイプがいいらしい。
折角『水天宮』で、お守りつきの「腹帯」（本当のさらし）も購入したので、そのうちこれも使ってみようかしら。意外に使い心地がいい、って書いている人もいたんだなあ。
妊婦生活もようやく折り返し地点。まだまだ先は長いのだ。色んな身体の不調に負けず（ときどき、かなり負けるものの）頑張って乗り越えなければ。

水天宮へはせ参じ

すでに妊娠5ヶ月もクライマックス、いよいよ来週から6ヶ月目に入る直前の土曜日、オットの両親がわざわざ長野から来てくれたので4人（そして犬1匹）で人形町にある『水天宮』に"安産祈願"に行ってきました。
「戌の日」ではなかったものの、七夕だし、先負だし（午後が吉）、人のいりはまあまあ。ご祈祷のルールなど全くわからず行ったら、次の祈祷の回まで30分ほど待たされることに。。。何とか一番最後のご祈祷に間に合って良かったよお。しばらく、わんこと一緒に待機。
家族も一緒にご祈祷に参加できるのは嬉しいかぎり。思っていたよりも「じ～ん」としてしまった。元気な赤ちゃんが生まれてきてくれることを、神主さんと共に一生懸命お祈りした。

『水天宮』と言えばすごく有名だし、も～っと大きいところを想像していたら、意外にこじんまりしていた。これで、妊娠・出産における行事を初めて１つこなした感じがする。ホント、安産だといいなあ。

お腹が痛い・・・

日曜日、近所のスーパーへ買い物に行こうと思い立ち上がったら、突如、右のわき腹の辺りに痛みが・・・。なんで？？
排卵痛の痛みに似ているので、しばらく休めば落ち着くだろうと軽く考えていたのだが、なかなか治まらず、仕方ないのでスーパーへと歩きだしたけど、どうにも痛い。歩けば歩くほど痛い。身体をまっすぐ起こして歩けず、オットに「なんか歩き方変だよ」と言われる。
何だか、胸騒ぎが・・・。あたし、いえ赤ちゃん、大丈夫？？