マタニティヨガを体験

初のマタニティヨガ。
HPから予約をすれば、初めてでも直接行けばいいということで、早速行ってみることに。

受付とかも特になく、普通のスタジオ。
平日なのですいているかと思ったら、意外にもたくさんの妊婦さん。絶対、土曜日クラスが働くママで混むと思ったのに・・・。
私が選んだ先生は、どうやらこのヨガ教室の創立者だったのだが、物腰もやわらかく、ユーモアもあって、ヨガの精神を心から愛している感じが伝わってくる。
ヨガというもの自体、初めての経験。少し不安だったが、マタニティ向けのせいかストレッチや呼吸法のレッスンが中心で、私にも簡単だった。ほっ。

しかも、レッスンの説明は、難しい「骨盤」とか「鎖骨」と言った専門用語以外、ほとんど英語で、私にとっては一石二鳥な感じ。ただ、英語わからない人どうするんだろう・・・と思っていたけど、ま、基本的に先生のマネしていたらいいのだから、特に問題なさそう。
とりあえず、週一ペースで通ってみようと思っている。これで、頭痛や腰痛が改善されていけばすごく嬉しいんだけどなあ。

ヨガって特にちゃんとしたウェアなんてなくてもいいし、スイミングよりいいかも。髪なんかも乾かさなくていいしね！

SHIZENヨガスタジオ：ハタヨガのクラスです。ハタヨガはインドに起源を持ち、3000年以上の歴史があります。身体のポーズ（アサナ）と呼吸法（プラナヤマ）の実践を通して、人間としての成長と健康の促進を高めるものです。（HPより参照）