つわりは終わりではなかった

つわりの終わりは、まやかしでした。
いや、以前のような苦しさはないにせよ、朝と夕方は必ず気分が悪い。
特に夕方4時ごろになると、机にじっと向かって仕事を続けていることも困難となり、お手洗いでしばらく座り込む、ということになる。
ただ、つわりとの付き合い方が多少わかってきたみたい。

気持ち悪さの解消法（自己流）：
その1：サンドイッチなど腹持ちのよいものを食べる。おにぎりなど米類は夕食でも食べるので避ける。
その2：ハーブティー（カフェインレスがベター）を飲んで、胃をすっきりさせ、かつリラックスしてみる。大きな深呼吸。
その3：甘いものを食べ血糖値をあげる。頭痛がおさまる場合もある。

アカチャンホンポで、妊婦さん用のハーブティーを購入してみた。まあまあイケルけど、普通のカモミールとかの方が私は好きかな。